私が、グリンスムージーにハマって、2カ月で -8kg それだけでも、大きな成果でしたが、野菜が嫌いな息子が、グリンスムージをメチャメチャ気に入ってしまいました。 作り方も簡単です。 最初は、作っても洗うのがめんどくさいと…

私が、今までで一番無理なく続いたダイエットが炭酸水ダイエットです。 炭酸水は、コンビニでもどこでも売られています。 とくに、暑い夏はシュワァっと炭酸を飲みたくなります。 甘くて、キンキンに冷えた炭酸は・・・残念ながら糖分…

体重が、89kgから83kgに落ちたこともあり、ちょっといろいろ食べたくなってきた。 そこで、富士フイルムのメタバリアSを飲んでいるので、好きなだけ食べてみて1週間結果はいかに・・・・ まず、メタバリアSを飲んで1ヶ月で…

低糖質ダイエットをはじめ、炭水化物をできるだけ摂取しないようにしているのでとてもお腹が空く・・・・ そんな私を救ってくれるのが、炭酸水である。 私が飲んでいる炭酸水は、ウィルキンソン　と　プライムシャワー と　クオス　と…

糖質制限を初めて、糖質の量について考えるようになりました。 そもそも、糖質ってどれくらいとっていいのでしょうかね? 目的によっても違いますが、目安は120g以下と言われています。 ダイエット目的でしたら、だいたい体重×1…

太る原因については、誰もがわかっているだろうけれど・・・・食べ過ぎが原因です。 「そんなのわかっているわ～い!」 では、なぜ太るかというと・・・・ 「食べたものが身になるから」 と思うかもしれない。 だけれど、食べたもの…

肝機能障害と診断されて、慌てて肝臓のことが心配になってしまった今日この頃です。 肝機能障害と言えば・・・やっぱり、真っ先に思いつくのは『シジミ』ですよね～ 毎日、シジミ汁が飲めればいいのですが・・・ さすがに、それはでき…

私はダイエットのために水泳を始めることにした。いざ始めようと・・・水着も買った。 おデブな私に似合う水着はあるだろうか・・・・ なんて悩みは、痩せて忘れ去ろうと思っている。 合わせて、ゴーグルを買おうと思ったのだが・・・…

さあ～ダイエットするぞ～!!! そう生き込んでこの記事を読んでいる人は、私同様に運動が面倒で食事制限も難しいという人ではないでしょうか? そうなんです。私も手っ取り早く簡単に痩せる方法を日々探し求めている一人です。 今回…

脂肪肝と言われて数年・・・・一時期(2015年)ダイエットで数値は随分よくなりました。 しかし、すぐにリバウンドしてしまい、昨年、食べ物とお酒に気を付けるように指導されてしまった。 にも関わらず・・・私は、気にせず食べて…

私は、前にも書いた通り一度は低糖質ダイエットで成功した経験がある。 成功したのは、3年前のことだった・・・1年間はとても体調の良い生活をしていたのだけれど・・・・ 2年目にはリバウンドしてしまい・・・今に至っている。 先…

私は、一度　低糖質ダイエットに成功した実績がある。 83Kgから67kgまでダイエットに成功したのだが・・・・ 今は、89kgと大台まであとわずかのところまで来ている。 低糖質ダイエットは、効果抜群なことは私も数カ月で実…

  私はワキガがひどく匂いを気にしていました。 妻もいつも・・・・・ 「ちゃんとクリーム塗った？」と口癖のように言います。 市販の8×4なんかの高級品バージョンを買って試したが・・・ ほとんど効果はありませんで…