低糖質ダイエットをはじめ、炭水化物をできるだけ摂取しないようにしているのでとてもお腹が空く・・・・
そんな私を救ってくれるのが、炭酸水である。
私が飲んでいる炭酸水は、ウィルキンソン と プライムシャワー と クオス という炭酸水だ。
炭酸水を飲むメリット
ひとつに、ダイエット効果が期待される。
食事前から食事中にかけ、炭酸水を飲むことで炭酸によりお腹がいっぱいにになり食事の量が減るというわけです。
これは、私も実践していますが、かなり効果があります。
炭水化物を抜いている私にとっては、神様からの贈り物です。
次に、疲労回復にアスリートも飲んでいる人が多いです。
また、血行促進にも貢献し、代謝がよくなります。
当然、美容にいいってわけですね～
炭酸により腸を刺激し便秘解消にもいいそうです。
炭酸水のデメリット
いろいろ書かれている人がいますが・・・・
これと言ったデメリットはないようです。
炭酸水の費用がかかるくらいでしょうか?
よく、炭酸で歯が溶けると言われますが・・・・
pH5程度と弱いため深く考えるほどのことではありません。
よほど気にする人は仕方ないですが・・・・
ウィルキンソン タンサン
私が一番好きで飲んでいるのが、アサヒ ウィルキンソンです。
とても飲みやすく癖がありません。
どこにでも売っていて、手に入れやすいことから私もよく飲んでいます。
ウィルキンソンは、宝塚の山中で炭酸鉱泉を発見した人物の名前で
日本で生産されている日本の水なんです。
発泡性の炭酸水は、海外では「ソーダ」と呼ばれています。
これが日本で「タンサン」と呼ばれるのは、ウィルキンソンの商標が一般化したものです。
プライムシャワー
プライムシャワーは、ネット注文で買えるとても飲みやすい癖の少ない炭酸水です。
ナトリウム 0.8～1.4 m
カルシウム 0.5～1.5 mg
マグネシウム 0.1～0.5 mg
とほぼ天然に近い形で作られているようで、味はとてもいいです。
そして、炭酸もかなり強めです。
何より ウィルキンソン より安いので私はよく注文しています。
あと、ペットボトルのラベルがおしゃれなのも気にいっています。
こちらは、九州の炭酸水になります。
クオス
プライムシャワーが販売される前によく飲んでいた炭酸水です。
こちらも、大分 日田地方の炭酸水なのですが 特徴は、強烈な炭酸です。
蓋を開けると、大粒の泡が炭酸の強さを語ってくれます。
プライムシャワーと比べても強いです。
強い炭酸が好みの人にはおすすめです。
また、いろいろな味が出ているのも特徴の一つです。ビール?味なんかも出ているので是非試してみてください。
私もビール味を飲んだことがありますが・・・・ビールとは程遠いものでした。
こちらも、プライムシャワー同様低価格で安いです。
まとめ
私がお薦めするのは、ネットで注文するならプライムシャワーです。
理由は、安くて美味しいからです。しかも炭酸もそれなりに強いです。
刺激が欲しい人には、やっぱりクオスです。
超～強烈です。
そして、一番間違いないのが ウィルキンソン でしょう。
私もコンビニで買う時は、いつもウィルキンソンを飲んでいます。
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